Як досягти успіху – психологи назвали, що впливає на успішність людини | Новини України

Ймовірно, більшість хоч раз замислювалася про те, як стати успішним. Чому одні досягають успіху, а інші так і не мають прогресу? Що взагалі може сприяти успіху, а що навпаки – перешкоджає йому?Усі ці запитання LIGA.Life поставила експертам психологічного центру «Далі»: Валерії Кваші, Наталії Квітці та Ользі Енгельс.Що таке успіхДля кожного – це щось своє. Для одного – досягнення вершин у кар’єрі, для іншого – сукупність досягнень у всіх сферах життя – краса, навчання, сім’я, робота тощо.»Важливими компонентами сприйняття власного успіху є внутрішнє задоволення, здатність до багатогранного та критичного мислення, вміння помічати свої досягнення і сильні сторони, приймати обмеження та ставитись до себе з турботою», – говорить Валерія Кваша.Тобто успіх – це не про кількість досягнень, а про внутрішній стан. Можете досягати вершин, але через внутрішнє відчуття незадоволення собою, будете думати, що неуспішні.Які основні фактори успіхуНасправді не існує універсальної інструкції «Як стати успішним?». Адже у кожного своє бачення успіху. Але декілька факторів, які, напевно, має кожна успішна людина. Вони сприяють її розвитку та росту:ЦілеспрямованістьЦе не тільки шлях, вміння створити стратегію і не збиватися з маршруту. Це й про формування цілі – дуже важливий компонент, без якого будемо рухатись в хаосі, не знаючи, куди йдемо.Психологічна стійкість»Резильєнтність або психологічна стійкість – ще один вирішальний фактор. Вона містить здатність витримувати невдачі та справлятись зі стресом, адаптуватися до змін та продовжувати рухатися вперед, всупереч труднощам», – зазначає Валерія.Самодисципліна та тайм-менеджментЦі компоненти важливі для успіху. Адже часто для досягнення цілі потрібно робити щось регулярно і тривало. Тайм-менеджмент, своєю чергою, дозволяє правильно організувати свій день, тому що часто досягнення результату – не про одну дію. Це про велику кількість задач, які потрібно правильно спланувати.Соціальне оточення»Емоційна підтримка з боку друзів, сім’ї та професійної спільноти може значно зменшити стрес і збільшити мотивацію. Вона діє як ресурс, який допомагає переживати важкі часи та залишатися зосередженим на довгострокових цілях», – пояснює Валерія.За концепцією Керол Двек – професорки психології Стенфордського університету – існує два типи людей: ті, хто вважає, що успіх – вроджена здатність та ті, хто думає, що успіх – результат кропіткої праці та наполегливості. Саме другий тип людей має більший шанс досягти успіху. Адже орієнтується не на «вищі сили», а на власний потенціал.Фото: freepikЯк соціум впливає на формування успішностіПротягом життя часто чуємо фразу «ми – соціальні істоти». Коли промовляємо цю фразу, то часто маємо на увазі, що є залежними від інших людей. Адже живучи окремо і не контактуючи, людству було б майже неможливо вижити.Але окрім потреби в контакті з іншою людиною, для відчуття задоволеності життям, важливо мати й оточення, яке сприятиме нашому розвитку.»У цілому, соціальні умови можна поділити на мікро- та макросоціальні. Мікросоціальні – люди, з якими контактуємо майже щодня: родина, друзі, колектив у навчальному закладі або на роботі. Макросоціальні – культура країни або регіону (звичаї, традиції, вимоги, релігія) та місцеві економіко-політичні фактори», – зазначає Наталя Квітка.За словами експертки, ці умови можуть як сприяти, так і пригнічувати нас. Друзі та родичі, що підтримують, приємний колектив на роботі – те, завдяки чому радше почуватимемо себе краще та будемо наважуватись на сміливі зміни. І навпаки – оточення, що критикує, постійні чвари з колегами по роботі або навчанню – те, через що будемо обережними та пильними у словах та діях.Макросоціальні умови – те, що не є у колі нашого контролю. Тому здійснити глобальний вплив на них важко.Однак можемо покращувати мікросоціальні умови, тобто працювати над стосунками з близькими.Як дитинство та виховання впливають на успішність «Усі наші проблеми з дитинства», прийнято вважати. У цих словах є частка правди, адже саме в дитинстві батьки та найближче оточення закладають нам схеми поведінки.»Дітям потрібне безпечне, любляче дитинство. Водночас для процвітання, вони потребують автономії, компетентності та свободи волі», – каже Ольга.Найважливішими аспектами сприятливого середовища для дитини є:Сімейне середовищаТепла, шаноблива атмосфера у сімейному колі та наявність позитивного зразка сприяє розвитку успішної особистості. І навпаки – жорстоке ставлення, нехтування та приниження може сильно відобразитися на психологічному здоров’ї дитини та можливості стати успішним в майбутньому.Освітнє середовище»Можливість отримувати ґрунтовні та якісні знання, перебувати у позитивному освітньому середовищі, наслідувати авторитетних, освічених педагогів – дають вірогідність успішної реалізації в дорослому віці», – зазначає Ольга.Психологічний розвитокДосвід, який дитина отримує в дитинстві, впливає на її вміння справлятися зі стресовими ситуаціями та складними завданнями в майбутньому. Розвинене аналітичне мислення та креативність впливають на особистісний ріст, а здатність транслювати і розпізнавати почуття та емоції допомагає в налагоджені соціального контакту. Натомість вміння працювати в команді та соціальні навички дозволяють відчувати себе впевнено та досягати вершин.На успіх впливає велика кількість різноманітних факторів: від виховання та оточення до особистісних рис характеру та набутих навичок. Але головне – наш успіх у колі нашого контролю. Тож можемо вплинути на якість життя, якщо забажаємо.



Source link