Інтерв’ю з психіатром Євгеном Скрипником про психічне здоров’я | Новини України

Наш спосіб життя на пряму впливає на роботу нервової системи, зокрема головного мозку. Те, що ми їмо, скільки рухаємось і спимо, ба навіть, як часто спілкуємося з іншими, впливає й на наш психічний стан.Часи COVID-19, а згодом повномасштабної війни вкотре нагадали українцям, що ментальне здоровʼя потребує уваги й піклування не менш ніж фізичне.У новому випуску подкасту «Як це жити?» ми поговорили з лікарем-психіатром, неврологом і наркологом Євгеном Скрипником про те, як подбати про своє психічне здоровʼя під час війни та до чого тут спосіб життя. Психіатр пояснив:Як COVID-19 вплинув на психічне здоровʼя?Чи побільшало звернень до психіатрів після повномасштабного вторгнення?Чому українці, які виїхали за кордон, більш схильні до депресивних розладів, ніж ті, хто залишився в Україні?Чому старше покоління боїться звертатися до психологів, психотерапевтів і психіатрів?Чи правдиве твердження «всі хвороби з голови»?Як між собою повʼязані біль у спині та стрес?Як харчування впливає на ментальне здоровʼя?Чому під час стресу болить живіт і хочеться до вбиральні?Як фізактивність впливає на здоровʼя мозку?Чи дійсно регулярна рухливість може вилікувати депресію?Чому бокс чи силові вправи допомагають під час стресу?Що таке гігієна сну і чому вона важлива?Що робити, якщо тривога перервала нічний сон?Що таке порушення сну і як це повʼязано з психічним здоровʼям?Чи варто приймати мелатонін і магній В6 для кращого сну?Як спілкування, головоломки й інший ментальний фітнес впливають на старіння мозку?

Source link