Энергия и сила «на нуле»: что с ней делать во время войны. Советы генетикам Советы

Научитесь делегировать Война изменила привычный график. Помимо работы и семьи появилось волонтерство и другие способы помочь стране. Хороший выход из ситуации — научиться делегировать. Если рядом с вами находится человек, потерявший привычное дело или работу, отдайте ему часть своих обязанностей. Вы также можете установить смены. Например, вы готовите сегодня, а ваши друзья готовят завтра. Если вы волонтер, передайте свои знания другим. Так что вы не будете единственным незаменимым исполнителем. И самое главное — если у вас нет времени на полноценные выходные, сделайте себе мини-версию. Выделите несколько часов в день на отдых. «Все эти советы кажутся очевидными, но не менее очевидно, что организм — не вечный двигатель. Поэтому необходимо разработать правила игры, которые устраивают нас с ним для максимально длительного «плодотворного сотрудничества», — говорит генетик. .


Source link